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オリーブ通信2017年4月号

今月の特集は「ダイエット」です

すっかり春らしい季節となりましたね。暖かさが増すこの時期は外出などで体を動かす機会が多くなるのでダイエットを始めるには今がピッタリです。
ダイエットを始める前にまず自分の身体を知り、減量が必要かどうかを確認してみましょう。
ちなみに理想のBMI値は22と言われています。太り気味の判定になった方は将来も健康維持できるよう、改めて生活習慣を見直すきっかけになればと思います。今回は年代別に分けたダイエット成功へのポイントをご紹介します。ご自分の年代と照らし合わせて参考にしてみて下さい。

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