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オリーブ通信2008年11月号

風邪・流感特集/風邪のときの食事

風邪・流感特集と風邪のときの食事
風邪の原因の大部分はウイルスの感染ですが、栄養バランスが崩れていたり、睡眠不足や疲労が重なったりしていると、ウイルスに対する抵抗力が低下して、風邪をひきやすくなります。したがって、抵抗力があれば、風邪をひいても軽くすむし、回復も早くなります。風邪の予防や治療には体に抵抗力をつけることが必要なのです。今回は今年のインフルエンザのトピックスと風邪のときに気をつけたい食事の工夫についてご紹介いたします。

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