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オリーブ通信2008年9月号

睡眠の話/食欲の秋 カロリーコントロールのススメ

睡眠の話
質の良い眠りは最大の疲労回復法とも言われています。今回は、人生の3分の1の時間を占める眠りについての話題をお届けします。

食欲の秋 カロリーコントロールのススメ
暑さがやわらぎ過ごしやすくなるとともに、食欲も旺盛になってくる季節になりました。栗・マツタケ・秋刀魚など、この時期になると食卓にも美味しいものがたくさん並びます。美味しい旬の味覚を上手に食べて、栄養バランスも考えながら体重やメタボ数値は上げたくない!そんなあなたへの情報をお届けします。

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