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オリーブ通信2008年8月号

夏バテ対策・後編/ビタミンのお話

夏バテ対策・後編
最近どうも食欲がない・・・寝てもだるさが抜けない・・・寝つきが悪い・・・この時期そんな症状が気になったら、それは夏バテのサインかもしれません。前回のお話では夏バテの予防策についていくつかご紹介させていただきました。今回は、それでも夏バテしてしまった場合の解消法についてご紹介します。

ビタミンのお話
ビタミンというと、名前を耳にしたことがない人のほうが少ないぐらい数多くの人に知られています。ビタミンとは、体の本来の働きの手助けをしたり、効率化を図るために必要な物質です。したがって、何か症状が出てから補うのではなく、もともと備わっている生体の機能をうまく働かせるために、不足させないよう常日頃から補っておくことが大切になります。今回は主なビタミンの働きやオススメの摂り方についてご紹介いたします。

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