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５月２３日からランニングを始めて、運動不足は解消した！と

思っていたのですが、通勤時何にもない平坦な道で盛大に足をひねりました

しかも靴はぺったんこ！とても恥ずかしかった

学生時代は足を開脚してぺた～ってつくくらい柔らかかったのに

今は９０度も開かない！そりゃ足ひねりますわ～ってなりました

ランニングだけではなくランニング後にストレッチをしっかりして

怪我をしない身体づくりをしないといけないな～と思いました・・・