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今日のテーマは頭痛でした。スタッフも4人中3人が頭痛で悩んだ事がありました。

頭痛を予防するために共通することは、規則正しい生活、特に睡眠不足は✖、ストレスを溜めない、デジタル機器に長時間触れない、同じ姿勢でいないでたまにストレッチをする等です。

いつもの頭痛なら市販薬で対応しても良いですが、いつもとは違う頭痛の時は、素早く病院を受診するようにしてください。今日も、頭痛をそのままにしていたら脳出血を起こして大変な思いをしたという若い女性がいらっしゃいました。体からの危険信号を見落とさずに、健康でいたいものですね