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４月の健康セミナー

　　　　　　　　　を開催しました

講師は薬剤師：田中

　　　事務   : 白坂　 が務めました

今回は参加者が集まらず、改めてスタッフ間での勉強会になりました

感染症から身を守るためには、自身の免疫細胞を高める

腸活が重要

腸内環境は

善玉菌2：日和見菌7：悪玉菌1　の割合が良いとされており、

腸活するうえで、まずは自分が持っている腸内細菌が何かを知ることが健康の近道かもしれません

自身の腸内フローラを調べることができる検査キットもあるようなので、気になった方はお声掛けください

腸活ではもちろんバランスの良い食事が最も重要ですが、

睡眠と運動  も健康には欠かせないもの

何か一つだけ気を付けていても、健康には近づけないのだと改めて学びました

次回の健康セミナーは６月に「歯の健康」について行う予定です

皆様のご参加お待ちしております