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しばらく間があいてしまいましたが、今回のテーマは「眠り」についてでした。そもそも眠りとはという話から、睡眠の質を高めるためには、そして自分の睡眠を計測するアプリの話などをしました。個人的には、自分の最適な睡眠時間を知るための方法、が面白かったです。GWに実践してみようと思いました

次回のテーマは「感染症」です。免疫力を上げて、風邪にかからないようにしたいものですね！