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心と身体を整える夏レシピ~梅雨~

2021-06-17
梅雨入りから早2週間
じめじめと湿気の多い毎日ですが、皆さん体調不良など大丈夫ですか?
この時期、なんとなく重だるかったり、頭痛がしたり、むくみやすかったり食欲不振がおこったり。。。
このような身体の不調を引き起こす原因の1つに、湿邪(しつじゃ)があります。

この時期ならではの不調を少しでも和らげていきたい、という方のために、
毎日の食養生をお勧めさせていただきたく、 梅雨時期の 夏レシピ をご用意させていただきました。
漢方学的から見て、この時期に採り入れたい食材を、管理栄養士がレシピにしてくれています♪
ぜひ毎日のお食事にとり入れてみてくださいね @Zoo

6月いっぱいは梅雨レシピを展開中。7月からはさらに夏レシピを増やしてお待ちしております(^^♪
弱った胃腸にオススメの薬膳粥。恒例の覗き見・・・笑♪
かぼちゃなどの自然な甘みは、脾胃を元気にしてくれます。干しブドウに加え、クコの実もトッピング♪
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