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オリーブ薬局ゆりのき店 詳細

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フレイル予防方法

2020-06-09
前回から引き続き、今回は自宅で出来るフレイル予防を紹介したいと思います。
まずフレイルを予防し、毎日健康で明るいくらしを送るためには
 
1(星)運動
2(星)栄養のある食事
3(星)社会との繋がり
 
この3つが大切です。
①運動
つま先上げ、かかと上げ10セット
何もしないと筋肉は衰えていきます。
衰えてくると体を支えきれなくなり腰や足などに負担がかかってしまい、痛みを伴ったり転んだり骨折を招いたりします。
「お家で簡単フレイル予防運動」という動画を載せています。
「少し疲れたな」程度で大丈夫なので一緒に試してみましょう。
②栄養のある食事
フレイル予防には年齢に応じて食事の摂り方を変えることが重要です。
中年期まではメタボにならないように食事を摂るのが重要ですが、高齢になると逆に痩せている人の方が病気になりやすいと言われています。
ですから65歳を過ぎたら、肉・魚・大豆製品などタンパク質を含む食品を積極的に摂りましょう。
③社会との繋がり
運動や栄養に気を付けて生活したとしても、「こころ」が疲れていては、毎日健康で明るいくらしを送ることはできません。
社会との繋がりを失うことがフレイル最初の入口。
社会との繋がり→こころ→栄養→からだ…とドミノ倒しにならないように。
高齢になったらボランティアや同窓会、地域の交流会に積極的に参加し、社会との繋がりを広げてみましょう。参加するのはちょっと…という方は家族や友達の皆さんと一緒に美味しく食事を召し上がるのも社会との繋がりをもつ1つです。できることからやってみましょう。
フレイル予防といってもそれ程難しいことはありません。
毎日少しずつ運動をしたり栄養バランスを考えた食事を摂ったり、地域の交流会に参加してみてはいかがですか?
運動や社会との繋がりの相談はもちろんのこと、ゆりのき店には4月から管理栄養士がいますのでぜひお気軽にご相談ください。

美容の大敵は〇〇〇!

2020-05-12
ゴールデンウィークはどう過ごされましたか?チューリップ
お出かけ日和の日も多かったですが、新型コロナウイルスの影響であまり外出はできませんでしたねまいった顔
しかしこんな時こそ気になっていた映画や本を観てみたり、作ってみたかった料理に挑戦してみたりと、おうち時間をたっぷり充実したものにしたいです3つの音符
さて皆さん、外出自粛の影響で紫外線対策を怠ってはいませんか上を指す人差し指(手のひらが手前)メガネをした得意げな顔
5月は1年の中でも紫外線の量が多い時期です。私は外に出るときはもちろんのこと、1日家を出ない休日にも日焼け止めは欠かさず塗るようにしています口を広げてにっこりした顔点滅している星
当店では日焼け止めクリームのほかにも、日焼けしてしまったあとのケアに使っていただきたい商品や、体の中から紫外線対策する商品も取り揃えておりますメガネをした得意げな顔2つのハート
たくさんの商品の中からお客様の用途に合ったものをご案内致します虫眼鏡色々お話し下さい!
紫外線は美容の大敵中の大敵です!少しの油断も許さず、1年後、2年後、少しでも良い状態のお肌を保てるように、日々の積み重ねを大切にしていきましょうメガホン

ビニールカーテン、取り付けました!

2020-04-27
こちらが飛沫感染予防のビニールカーテン
お客様同士の間隔が保てるよう、やっちもお手伝い!!
謎のキャラクターもお手伝い。チーバ君もいるので探してね!
オリーブ薬局ゆりのき店でも、感染予防の対策に取り組んでいます。
飛沫感染予防の為、各投薬台にビニールカーテンを設置。待合の椅子は、お客様同士の間隔が保てるような配置へ。定期的に店内の換気・消毒を行っています。
皆様にはご不便をおかけしますが、ご理解のほどよろしくお願い致します動揺した顔

こんな時だからこそ、自信をもってオススメします!

2020-04-25
 
点滅している星若甦は、病気に打ち勝つ免疫力と体力を高めてくれます点滅している星
 
皆さんはご自身の平熱を知っていますか?体温は健康のバロメーター。理想の体温は、36.5℃~37℃前後です赤いびっくりマーク この理想体温が維持できていれば、新陳代謝や酵素などが活発に働き、免疫力や体力が向上、健康を維持する事ができますきらきら口を広げてにっこりした顔きらきら
逆に言えば、この体温がたった1℃低下しただけで、体内酵素の働きが50%低下下に曲がる右矢印(青)免疫力も37%低下下に曲がる右矢印(青)基礎代謝は12%低下下に曲がる右矢印(青)と悪影響を及ぼします青ざめた顔水滴
 
マスクやアルコールがなかなか手に入らない昨今青ざめた顔これらだけが予防ではありません3つのびっくりマーク(吹き出し)自分自身の免疫力を上げ、ウィルスに打ち勝つ力を持つ事3つのびっくりマーク(吹き出し)これも大切だと思います点滅している電球
 
若甦(じゃっこう)には、薬用人参による血行促進効果により理想体温へと導き維持することで、免疫力・体力を高め体の内側から皆さんをサポートしてくれます驚いた顔きらきら
小まめな手洗い・うがい・プラス若甦で、この難局を乗り切っていきましょう口を広げてにっこりした顔
 

オリーブオイルのクレンジングなのに、洗い流せるだって!?

2020-04-18
写真をタッチ☝
王冠オリーブクレンジングオイル王冠
ただのクレンジングとあなどるなかれ3つのびっくりマーク(吹き出し)ベースメイクやポイントメイクをすっきり落とす事はもちろん、洗い流した後のお肌がもっちり柔らかでビックリ( ゚Д゚)
ビタミンEによる血行促進効果によりお肌の代謝を促進、美白効果のあるオリーブ葉エキスで、お肌を透き通ったような美肌へ導いてくれますきらきらしたハートさらには、人の皮脂成分に近い「スクワラン」配合で、お肌に潤いを与えてくれます口を広げてにっこりした顔
汚れを落としながら美肌もゲットできる、一石二鳥のクレンジングオイルですきらきらきらきら
たった一回使用しただけでも、クレンジング後のお肌の白さと柔らかさの変化に、皆さん驚くと思います( ゚Д゚)!毎日続けたら・・・むき卵のようなツルンッと美白美肌も夢じゃないいいね(手のひらが手前)ウィンクしたニンマリ顔
 
当店の男性スタッフも、週一回のスペシャルケアとして愛用しています。メイクをしない男性でも、皮脂汚れをすっきりキレイに落としてくれるのでオススメです上を指す人差し指(手のひらが手前)きらきら
店頭にてサンプルを差し上げています!
GWは、お家でゆっくりしつつ、美肌作りWEEKにしてみてはいかがですか?点滅している星

アクセス

[住所] 〒276-0042 千葉県八千代市ゆりのき台5-1-4 アルバ八千代1F
[交通機関] 八千代中央駅 徒歩約5分 
[駐車場] 8台
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